肌紧张性头痛是由头颈部肌肉长期持久性收缩导致的，可以表现为头部憋胀样、紧箍样疼痛。肌紧张性头痛多见于工作节奏快、精神紧张，以及拥有不良姿势的人群。肌肉紧张性头痛需要注意以下几点： 1、训练坐、站、工作及睡眠时正确的头颈肩部姿势，避免头颈部肌肉持续性收缩； 2、学会自我调节，避免焦虑烦躁抑郁失眠等加重头痛。 对于肌肉紧张性头痛的患者，要注意上述事项，做到正确的头颈部姿势、学会合理的自我调节，这样才能使肌紧张性头痛得到良好的缓解。