坐月子期间，可以适量吃毛豆。毛豆的营养价值较高，含有丰富的优质蛋白、维生素、微量元素和矿物质，吃毛豆能够为孕妇的身体提供营养，所以可以适当吃毛豆。但是不建议一次性吃大量的毛豆，以免产生腹痛、腹胀症状。而且也不建议，长期、大量吃毛豆，以免影响其他营养物质的摄入量。在坐月子的时候，产妇的胃肠道较脆弱，尽量吃清淡、易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激性大的食物，否则对产妇的身体恢复没有好处。每天要注意增加优质蛋白，也要多吃新鲜的蔬菜，保持大便通畅，能够预防发生痔疮、便秘等症状。在坐月子的时候，尽量要多吃全谷类的食物，还能够增加B族维生素的摄入。要注意适当增加营养，使乳汁分泌良好，有利于产妇哺乳。对于新生儿的身体状况，也有好处。另外在坐月子期间，要劳逸结合，每天要注意适当运动，可以做产后瑜伽，都能够增加产妇的身体抵抗力。