对量血压的要求是空腹量血压最好，再具体点，应在早晨晨起后空腹量血压。但避免在刚睡醒时量血压，因为刚睡醒存在从睡眠到觉醒的自主神经功能的明显转变，可出现相对的交感神经亢进，这时量血压可能比实际血压高。应在早起、洗漱结束后，休息片刻再量坐位血压，最好是空腹血压，充分休息、没有运动，以及不喝咖啡、浓茶，也没有太寒冷、情绪激动等，再坐位将胳膊放在桌子表面，坐在带靠背的椅子上测量血压。常需要测2次或者是3次取平均数，上述为推荐方法。但饱食后测血压也有一定的价值，但对比需要相同条件进行，最好是每天晨起空腹测量血压。另外，晚上睡前，5-6点或6-7点吃晚饭一直到睡前，其实也基本处于胃肠排空的状态，也是比较好的时段。