骨质疏松症是由于人体钙质流失，尤其是女性绝经后或者老年人出现了骨量低下、骨微结构退变、骨强度下降，容易发生骨折这样一种全身性的骨病。对于骨质疏松症有几种危险因素，先天的因素就是人种、体重、父母一些遗传因素等。除此之外，后天因素更为重要，如饮食习惯，如果白酒或者吸烟过多，都可能造成骨质疏松症，还有咖啡等。另外，如果长期的营养不良、腹泻或者使用激素、药物等，都可能造成骨质疏松症。所以对于低体重、营养不均衡的人群，容易发生骨质疏松症，也是骨质疏松症的危险因素。因此要养成好的习惯，预防骨质疏松症，从0岁开始做起。父母要在怀孕时就应该多补充一些含钙、维生素D丰富的食物，适当的补充这些营养剂。再者在儿童发育期也应该进行钙剂的补充，在青少年时期生长速度较快，也应该补充维生素D和钙，这样在人体达到35岁时骨量达到峰值，这个峰值越高，越有利于预防将来的骨质疏松症。到了围绝经期，女性应该积极的进行功能锻炼，增加日光照射，每天补充碳酸钙约1000mg，这样能维持骨代谢平衡，减少钙质流失，从而预防骨质疏松症和骨质疏松性骨折的发生。