喉咙里如果卡的是米粒，不会对喉咙造成太严重的伤害，因为米粒比较软，但是会有异物感、会有恶心，诱发像咳嗽这些基本的动作。所以可以通过生理反射，比如咳嗽这些动作，把米粒排出来。如果没排出来，异物感一直存在，及时就医才是正确的选择，不要用自行的小妙招。比如自行拿硬物去取，可能会对咽喉部黏膜造成二次伤害。正常情况下，生理会有一些反射，就会把异物排除，没有排除就需要求助医生，因为医生有器械，用其技术帮助取出，避免二次伤害。有的人也可能已经咳出来，或者米粒不会一直卡在喉咙里，但是异物感一直存在，这时可能就是由于心理的原因，也需要到医院里面让医生判断喉咙里已经没有任何东西，还是不舒服，异物感一直存在，这时候可能就需要到相应的心理门诊咨询，与医生沟通，就会解除心疑，也是一个很好的选择。