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高血压能不能吃瓜子

参与医生

武汉大学中南医院 王智泉 主任医师
高血压患者可以吃瓜子,但尽量避免食用咸味的瓜子。对于高血压患者而言,饮食方面尤其需要注意的是不能进食过咸的食物。国际卫生组织推荐每天盐的摄入量应<6g,而我国国民口味较重,盐的摄入量均超过12g,已经明显超标。很多高血压患者均为盐敏感机制,说明若控制盐的摄入,控制钠的摄入,血压也会有所控制。甚至在药物治疗下,可以有效、尽快地将血压控制在目标值范围内。
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