10天梦遗了4次，这种遗精有点频繁，首先遗精是男性的一种生理现象，偶尔的遗精没有关系。在男性的生殖器官发育成熟以后，就可能会出现遗精的现象。遗精可能跟比如长期没有排精，或者精神过于紧张有关系。没有排精的精囊液过多，可能会刺激产生射精的反应，从而就出现遗精。如果有性生活排精的话，可能遗精就会比较少，偶尔的遗精没有关系，不需要去管。如果有频繁的遗精影响睡眠，甚至情绪，就需要去调整。可以首先自我调整，比如锻炼身体、少熬夜、放松心情。不用老去担心遗精的问题，有时候越担心越容易遗精，可以适当地排精，这样的也会减少这种现象。如果做调整效果不好，可以配合药物，比如常用的就是抗焦虑、抗抑郁药，如佐罗夫、百忧解等，可以减少晚上大脑思想活动，这样可以控制遗精的发生。总之遗精是男性的生理现象，不用担心。频繁的遗精可能跟精神的紧张、焦虑、排精少有关系，可以适当的排精、放松心情、锻炼身体，可能就会有所改善，必要的时候也可以配合药物。