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减肥闭经了怎么调回来

参与医生

湖北省妇幼保健院 雷燕 副主任医师
减肥过度或营养不良导致的闭经,需早发现、早调节,时间过长有可能难以调整。女性出现经量减少,经间期变长症状时,其实已经提醒生殖功能有可能关闭,可能会发生停经或闭经的情况。此时说明女性身体营养缺乏,应该及时进行饮食调整,恢复正常饮食,保证一定量的主食,如三餐的主食。如果不想进食精米、精面,可以进食粗粮,给予50%-60%的粗粮替代。女性减肥不进食肉,会有较多隐患,即使不进食肉类,也需保证蛋、豆制品、蛋白粉等一定量蛋白质的摄入。女性已经闭经时,通常建议补充适当的脂肪。体内的体脂含量,决定雌激素水平,以及内膜的生长、修复,因此应保证体质含量足够,否则月经难以恢复。女性最好能适当进食坚果,优质的油。三餐合理调配,基础代谢足够,身体需要合成内膜修复生长的原材料也会足够,月经则可以正常来潮。否则如果一直减肥,以较低的营养供给状态,恐怕月经难以自然恢复,后期只能通过人工周期药物恢复。
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