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孩子熬夜对身体的危害有哪些

参与医生

北京大学人民医院 张晓蕊 主任医师
睡眠实际上对成人和孩子都非常重要,因为孩子还处在生长发育的阶段,所以对身体更为重要。所以如果孩子出现熬夜,也是睡眠时间比较短或者睡眠模式不正常。首先会影响孩子的生长发育,尤其是对孩子的身高影响特别的大,在夜间实际上是生长激素分泌的高峰,尤其是夜间22-2点这段时间。所以如果孩子睡眠特别晚,可能错过生长激素分泌的高峰,往往孩子会表现为身高的落后。所以小月龄孩子一般推荐8-9点要上床了,一般最迟9点要入睡了,这时候因为孩子进入深睡眠还需要一定的时间。所以一般孩子会在合适的时间点进入深睡眠,不会错过生长激素分泌高峰,会保证孩子正常的生长发育。除此之外,睡眠是保证休息,所以如果孩子睡眠特别少,往往孩子会影响智能发育,包括认知功能等。很多孩子会表现为注意力不集中、烦躁,这也是熬夜或者睡眠不足对孩子特别大的影响。能够看到很多睡得不够的孩子,睡得少的孩子,醒来之后会非常的不愉悦,不能很好地去完成白天的工作等。所以熬夜对孩子,无论是生长发育,还有情绪、认知功能等都有很大的危害,一定要尽量保证孩子充足、合理的睡眠。
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