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儿童增高的注意事项

参与医生

首都医科大学附属北京儿童医院 燕润菊 副主任医师
儿童增高的注意事项具体如下: 1、儿童脾胃要健全,多进食蛋白质、脂肪、糖、维生素类食物,不挑食儿童容易长高。另外,可以食用蚕豆、黄豆、绿豆等豆类,因为豆类钙含量较高,有助于身高发育; 2、儿童休息更重要,应于9点前睡觉,入睡以后身体可分泌一种生长激素。若10-11点还在玩耍,不睡觉,容易导致激素分泌推迟或停止分泌,影响儿童生长发育。中医提到早睡早起有助于精神,故一定要让儿童早睡觉。
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