如果想防止脸部的肌肉下垂，主要有以下几个方面：1、摄入含胶原蛋白的食物：因为脸部肌肉是否下垂跟面部的肌肉有着直接的关系，而胶原蛋白能够使得皮肤变得更加的紧致一些，能够避免因为肌肉松弛导致的下垂。富含胶原蛋白的食物，有经常吃到的鱼皮冻、猪皮冻，适当地增加一些鱼皮冻和猪皮冻等富含胶原蛋白的食物，对于防止脸部肌肉的下垂都有着积极的作用；2、摄入含维生素的食物：为了防止脸部肌肉下垂，还要适当地去增加一些维生素丰富的食物的摄入，因为维生素能够防止皮肤的松弛，增加皮肤的紧致度，也能够防止脸部肌肉的下垂。维生素丰富的食物，有经常吃到的蔬菜和水果，比如经常吃到的芹菜、韭菜、菠菜、西兰花，还有经常吃到的橘子、柚子、柠檬。适当地增加一些维生素丰富的食物的摄入，也有助于防止脸部肌肉的下垂。