体质寒凉主要是中医对于阳虚证的一种称谓，因为人体阴阳经常处于平衡状态，如果阳气受到损伤，机体易出现一些寒证表现，此时患者易表现为发凉、畏冷、不敢进食寒凉食物或者饮用温度较低的水、冷饮等。体质寒凉的患者可以通过以下方法进行调理：1、饮食调理：一般通过多进食具有温热性质的食物，如羊肉、狗肉等，以及多食葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、小茴香等具有温热特性的调味品；2、适量运动：通过体育锻炼可以使患者处于运动状态，使身体发热；3、药物调理：一般通过服用具有温阳作用的药物，如附子理中丸，金匮肾气丸等药物；4、非药物调理：如艾灸、拔罐等传统中医疗法。