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血压140/95正常吗,怎么办

参与医生

北京医院 张妮 副主任医师
血压140/95mmHg不正常,按照血压标准已经属于高血压的标准。当然不可能依靠一次的血压测量数值就诊断为高血压,现在高血压的诊断标准是非同日3次以上,血压≥140mmHg和(或)90mmHg就可以诊断为高血压。如果这一次测量到了140/95mmHg,近期就要增加血压测量的次数,在不同的时段,比如在早晨空腹的状态下、上午、下午、晚上都要进行测量。而且不要观察1天的血压,尽量观察3天以上,最好是观察7天来看血压。比如10次有5次以上,有超过50%,超过了140/90mmHg,这时就意味着真的有高血压。但如果血压都在140/95mmHg左右,说明是临界高血压,即一级高血压。这种情况不一定需要立马开始吃药,可以进行先期的自我生活方式调整,包括管住嘴、迈开腿。管住嘴主要是限制油和盐的摄入,去减重,然后增加活动,保证夜间的睡眠。如果是近期有些精神压力比较大,尽量去调整,然后再观察血压下降的情况,是否能回到正常的范围。如果血压不能回到正常,可以尽早开始服用降压药物来协同降压。
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