提高肺活量可以进行有氧运动，有氧运动可以改善心肺功能。在做有氧运动时，呼吸频率会增快，由于对氧的需求，也会使深吸气量增加，所以在有氧运动时，会锻炼肺功能。中低强度保证一定时间的运动，就是有氧运动。在有氧运动中保证组织的氧供，此种运动方式就是有氧运动。而保证在运动的时候，能够为组织提供充分氧供的运动强度，就是中低强度的运动。此类运动包括慢跑、快走、游泳、骑自行车等都属于有氧运动，可以根据自身的情况进行选择。如果年轻人，也可以选择快跑，都没有问题。但是需要注意的是，有氧运动的时间一定要达到30分钟以上，才能够使心肺功能得到有效的锻炼，也才能够达到提高肺活量的目的。