低血钙时吃维生素D和钙片是最好的补钙方法，低血钙时需要明确原因以及根据缺钙的程度确定补钙的剂量，同时在生活中进行食物的补充，具体如下：1、明确原因：缺钙病人需要进行血钙、磷，24小时尿钙、磷，还有维生素D以及相关的骨转换指标、骨密度等指标的监测，明确查出低血钙的原因，了解其他致病的因素后主动去除；2、补充钙及维生素D：致病因素去除之后，需要补充钙剂进行治疗，根据维生素D与钙的缺乏程度不同，所用钙的量也不同，需要给合理的剂量，通过相关补充会使血钙迅速升高；3、食物补充：日常生活中含钙较高的食物有牛奶、乳酪等，牛奶中的钙的含量比较丰富，而且牛奶中的钙、磷比例比较合适，有利于钙的吸收。另外也可以吃虾皮、肉类等富含钙的食物，同时蔬菜方面，如菠菜、芹菜的含钙量也相对较高。