收藏 手机看

分享

半躺着和坐着哪个更伤腰椎

参与医生

哈尔滨市第一医院 张维嘉 副主任医师
半躺着和坐着前者更伤腰椎,半躺着是不良姿势,而坐着如端正位是正确的姿势,二者有显著的差别。半躺着腰椎负重更大,腰部的肌肉力量也不能发挥其重要的保护作用。而且半躺着骨盆也会出现后倾,会加重腰椎的负担。坐着尤其是端坐位可以保护腰椎,合理控制坐位的时间,并不会对腰椎产生明显的损害。患者定期活动腰部,站立、行走,可以很好的保护腰椎,避免出现退变等。综上所述半躺着和坐着相比较而言,前者更伤腰椎。具体问题可以咨询脊柱外科医生,由脊柱外科医生为患者进行解答。使患者清楚半躺着时腰部肌肉不能发力,而坐着时腰部肌肉可以充分发力,能够加强对腰椎的保护。而且半躺着腰椎的受力更大,也不利于保护腰椎。
相关视频