可以引起垂体泌乳素减少，抑制乳腺分泌乳汁的食物，都有回奶的作用，但是单纯就食物而言，达到快速或者是超快回奶的食物，基本没有或者很少，还是要借助药物的使用，才能达到快速回奶的目的。引起回奶的食物，包括山楂、麦芽。一般抑制回奶，最好的就是大剂量的雌激素或者是大剂量的维生素B6，以及生麦芽泡水喝，因为这些会引起垂体后叶激素分泌泌乳素的减少，而达到回奶的目的。回奶是一个综合性的措施，具体如下：1、茶饮：可以生麦芽水煎当茶饮；2、外敷药：如果乳房胀痛严重，也可以将芒硝分装在布袋中，敷于乳房两侧，达到减轻乳胀、抑制疼痛、促进回乳的作用；3、口服药：还可以服用大量的雌激素，可以抑制垂体泌乳素的分泌而回奶，但是必须要在分娩后的24小时之内尽早服用，可能会影响一定的内分泌的因素，已经有大量乳汁分泌、必须要哺乳的还可以用溴隐亭回奶，回奶的药，一般建议和食物要相配；4、其他：可以用按摩等方式达到回奶的目的，在回奶的过程中，要注意尽量少吃汤水类、肉类、鱼类等增加奶量的食物。