眼睛胀痛的原因即缓解方法有以下几种：1、过度用眼：由于用眼过度、长时间伏案工作、长时间熬夜观看电脑和手机，疲劳会造成的眼睛胀痛、不适，此时可通过减少用眼强度、休息、体能锻炼、身体锻炼，避免近距离工作，经过一段时间休息，这种情况自然会缓解；2、青光眼：青光眼造成眼睛的胀痛要进行医学方面的干预和治疗，只能通过医生干预和医学治，才能将胀痛、青光眼缓解、治愈，医生会根据眼睛情况，可能对眼压、视野或眼底进行详细检测来排除眼睛是否患有青光眼，一定要进行医学方面的药物治疗或手术治疗控制疾病。