45岁记忆力越来越差，要根据具体情况，是属于生理性还是病理性。比如随着年龄增加，人的记忆力也逐渐衰减，需要到医院神经内科评测，看是属于正常生理性老化，还是病理性原因，如果是生理性记忆力减退，不需要特殊干预。如果存在记忆力变差，要看是偶发事件，还是持续性、进行性精神性记忆力差。如果是持续性、进行性，可能提示老年痴呆早期，通常有家族史，医生会用智能量表评测，看是否有老年痴呆潜质或可能性。如果是精神性记忆力差，过度劳累所导致脑细胞没有得到充分休息，加上夜间睡眠较差，造成记忆力下降。此时需要调整睡眠，使大脑得到充分休息，记忆力会明显改善。