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经期能喝柠檬水吗,要注意什么
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广州市花都区人民医院 徐艳娟 副主任医师
经期可以喝柠檬水,柠檬水主要是碱性饮品,对身体益处比较大。少量的柠檬水能够刺激胃酸分泌,有助消化的功效。但是如果过多喝柠檬水或浓度比较高,尤其是有慢性胃炎的女性,有可能会出现胃痛的症状,因此建议要适量地喝,并且减少浓度。月经是女性正常的生理时期,也是特殊时期,所以在月经期的时候,有一些饮料不建议喝,尤其是碳酸饮料,可能会影响钙的吸收。另外,碳酸饮料含糖分比较高,有可能会导致食欲下降。食欲下降,进食量少,对于月经期,也是不利的因素之一,所以要注意不要喝碳酸饮料。在月经期的时候,不要喝冰冻的柠檬水,最好喝温热的柠檬水,这样对身体不会造成影响,对月经也不会造成影响。在月经期的时候除了注意饮食,还要注意适当休息,并且要注意保暖,避免重体力劳动、避免剧烈运动,以免对月经造成影响。
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