便秘就是每周排便＜3次，或者排便费力，大便干结或者大便不尽感，这都叫便秘，至少要＞6个月以上的病程，才叫长期。长期便秘主要有以下危害：1、影响皮肤：因为便秘，肠道里面宿食多，粪便多，有毒的物质被身体再吸收，会影响美丽，比如皮肤粗糙、皮肤暗褐，这都是便秘造成的结果，部分人容易长痘痘；2、肠道病变：长期的便秘也会引起肛周病变，还有肠道息肉等肠道疾病的产生，如肛裂、痔疮都可能发生；3、其他脏器病变：便秘不仅会影响肠道，也会影响其他的器官。便秘既能影响肝脏，也会影响心脑血管，会造成心梗、脑梗、脑出血的发生率增高。所以长期便秘，不仅是肠道的问题，也有其他脏器，如心、脑、肝脏的影响。