从怀孕8个月开始，产科医生会建议孕妇要自数胎动，每天要抽出早、中、晚三个时段进行胎动的自我监测。而医生一般建议早饭、中饭和午饭这三个时间段，每次监测1个小时。 如果胎动＞3-5次/小时，则属于正常情况。如果胎儿数次连动则算是一次胎动；如果胎儿不动，下次计数胎动也就是第二次胎动。次数要一定要达到3-5次/小时以上。但是胎动过度频繁，比如胎动都会多于30次/小时，甚至达到60次/小时、80次/小时，也是胎儿不良状态的一种反应，也要引起重视。 在孕8个月之后，自数胎动时如果注意到胎动过度频繁，也要到医院急诊科就诊，由医生听胎心，进行B超监护。胎动3-5次/小时就是胎儿良好状态的表现，此时可以在家继续观察。