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月经期间可以饮用柠檬水吗
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中日友好医院 程娇影 主任医师
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女性在月经期间没有特别明确的饮食禁忌,可以适当饮用柠檬水。柠檬水味道较酸甜,而且含有较丰富的维生素和矿物质。在女性月经期间,有很多女性可能会出现食欲不振、食欲欠佳的情况,适当补充柠檬水可以刺激食欲,也可以补充水分。在饮用柠檬水的过程中,也需要注意不能在短时间内进食太多的酸性物质,否则对于本身食欲不佳的女性,过度进食偏酸性的食物可能会刺激胃黏膜,产生胃部不适反应。如果平时饮食结构中经常饮用柠檬水,完全没有必要由于月经来潮而特意中断饮用柠檬水。饮用柠檬水不会导致女性在月经期间出现月经紊乱,也不会导致痛经或者引起月经量过多、过少等。少量的柠檬水并不会对女性月经产生任何不良影响,所以没有必要担心柠檬水会对月经产生异常反应。
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