引起腿抽筋的原因有很多，处理方法也不一样，具体如下：1、缺钙、骨质疏松、血钙浓度过低：发生这样的情况，应该适当补充钙剂。饮食中多吃富含钙质的食物，坚持喝牛奶，额外补充一些维生素D，平时晒一点太阳。尤其老年女性，抽筋多半是因为缺钙、骨质疏松；2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出，压迫坐骨神经所引起的疼痛、抽筋症状。这种情况下，通常需要避免久坐、避免长时间弯腰，进行腰椎间盘突出的对症治疗，才可以缓解腿抽筋的症状。必要时，还可能面临着手术的方式来解决神经的压迫；2、下肢血管闭塞或者下肢深静脉血栓形成：这类问题应该到血管外科进行血管的再疏通，或者解决下肢血管闭塞所引起的腿抽筋问题；3、剧烈运动后没有休息好或者睡觉时腿受寒：这些问题通常是一过性的，避免腿受凉，避免剧烈运动以后突然之间休息，做好放松，运动前做好腿部拉伸，就可以避免这些原因造成的腿抽筋。