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女性上半身肥胖怎么办

参与医生

河南省人民医院 王丽敏 副主任医师
如果女性仅是上半身肥胖,可以通过游泳以及仰卧起坐等锻炼方式达到减肥的效果。但是女性需要注意,无论何种运动方式,都需要持之以恒。另外,不论上半身、下半身肥胖,女性都应注意控制饮食,在生活中多摄入蔬菜、水果,从而代替肥肉。如果女性想要减轻体重,还需改善体脂率以及增加基础代谢率。目前基本上没有任何减重方式可以只减人体某个部位,通常在减重过程中可先有全身的减重,才可能有局部的变化。因此,减肥不仅需要控制饮食,还需要积极进行锻炼。
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