BMI是体重指数，或称为体质指数，主要是判断是否超重、肥胖，或者是否在正常体重范围内。主要界定值是18-24kg/㎡，23.9kg/㎡在正常范围。一旦达到24kg/㎡，基本上就是超重，25kg/㎡就判定是肥胖。如果BMI低于18kg/㎡，一般认为是BMI明显下降，可能存在营养不良，身体状况较差或偏瘦。在计算BMI的时候，使用体重(kg)比身高(㎡)来计算。大多数人群建议BMI水平最好能在18-23.9kg/㎡，不要超过24kg/㎡，越接近24kg/㎡意味着越可能倾向于肥胖。大多数女孩子BMI可能在20kg/㎡左右、21kg/㎡左右，就是正常体型。一旦达到25kg/㎡以上，基本上就是肥胖。BMI在不同的人群中，判断肥胖的标准也不一样，如亚洲人认定25kg/㎡就算肥胖，但在欧美国家认定28kg/㎡才算肥胖。