胃肠感冒时可以吃的食物和药物常见如下：1、饮食：以清淡饮食为主，可以进食粥或面条类食物，避免高油、高脂、高糖，以及高蛋白食物，可能增加胃肠道负担，不利于恢复；2、用药：药物主要可以缓解症状，胃肠感冒时感觉恶心，可以服用胃动力药，比如多潘立酮。腹泻比较严重可以用益生菌，如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、枯草芽孢杆菌等，调节肠道菌群，从而缓解腹泻。如果腹泻水样便，大便较多，可以用易蒙停收敛，减少大便次数。胃肠感冒通常由病毒感染导致，过度熬夜、焦虑、紧张等导致体质下降，所以胃肠感冒时适当休息、充足睡眠，有助于疾病缓解。部分胃肠感冒的患者能够自愈，主要的治疗方法是改善饮食和休息，必要时可以用药物干预。