失眠可以进行按摩治疗，有很多穴位都比较有用，如百会穴、太阳穴、神庭穴、内关穴、三阴交、神门穴等穴位，按摩后都有比较明显的疗效。轻轻按压，每次按压5-10分钟，然后多进行点按，可以起到明显的安神助眠作用。工作的人群会有明显的肩背紧张感或腰腿紧张感时，可以进行局部按摩，同时进行腧穴的按摩，比如肩背紧张的人群，可以按压肩井、风池、风府、大椎等，让局部肌肉和神经放松，也能对睡眠起到良好的帮助作用。同时也可以做穴位的艾灸或穴位的泡洗，甚至穴位的艾敷、外敷等，可以起到很好的助眠作用。当然也要避免按压程度过重和按压时间过久，导致出现疼痛感，反而影响睡眠。