如果是月经非常规律的人，排卵应该没有任何问题，如果怀疑排卵有问题，需要到医院去做卵泡的监测。从月经的第10天开始做B超监测，观察到优势卵泡的产生，直到这个优势卵泡排出为止。​至于吃什么能让卵巢促排卵，只有药物能达到这个效果，并不是通过吃什么饮食，能够达到促排卵的作用。如果确实存在着排卵障碍，需要医生诊断，比如通过病史、通过女性激素水平，还有B超的表现，发现确实不排卵，医生才会根据情况，给你使用促排卵的药物。促排卵的药物最常用的就是克罗米芬，但是这个药物一定是处方药，需要医生开具处方，从医院领到之后，医生会根据情况告知患者如何用药，而不是自己去药房买药吃，这样很危险。因为过度促排卵之后，有可能造成卵巢的过度刺激，有可能造成腹水、低蛋白血症，有很多异常的表现。所以不建议自己去促排卵，还是要在医生的指导下，并且在B超的监测下进行。