量血压之前要静坐5-10分钟，保证充分的休息时间。在测量血压之前要充分休息、排空膀胱、避免剧烈运动，避免喝酒、喝咖啡、喝茶等有刺激性的饮料，可得到最基础、最科学、最能反映身体日常状况的血压值。在量血压时也尽量避免谈话、避免情绪激动等，可以采取坐位或卧位。对于老年人，要求采取坐位，上臂外旋外展45°，保证量血压的肱动脉与心脏处于同一水平线，这样量到的血压能够反映人体真实的血压值。在量血压时还需要注意，尽量腰坐直，避免翘二郎腿的动作，也可以得到真实的血压数值。