免疫功能主要包括人体的免疫识别、免疫调节、免疫防御。机体的免疫能力好坏体现出对外来疾病的抵抗能力的强弱，包括对细菌、病毒、真菌、支原体感染的抵抗能力，同时对自身组织产生修复的过程，包括对死亡细胞、肿瘤细胞的清除，这些都属于免疫机制。机体的免疫功能主要是由细胞免疫和体液免疫两方面完成，免疫力过强、过弱都属于病理状态。免疫力过低容易造成各类的感染，免疫过强就容易发生过敏反应或者某些自身免疫性疾病。机体的免疫机制需要根据饮食、生活习惯进行综合调理，饮食方面注意膳食合理，多吃蛋白质丰富的食物，多参加户外运动，有利于身心的健康。同时调整好自己的心态，养成良好的生活习惯，戒烟限酒、早睡早起，有助于机体的健康，有助于提高机体的自身免疫能力。