长痘很多患者本身就是中医火热病邪的一种表现，中医讲火性炎上，因此火邪致病，通常是向人体的头面部，或者上部，更容易发病，火邪的特点是有红、肿、热、痛，有的是红色丘疹，或者黄色脓疱，因为火邪本身可以导致痤疮和毛囊炎等以热血表现为主的皮肤病，所以上火长痘是很自然的现象。火邪致病中医讲从人体症状看，有一些特点，比如口臭、便秘、烦躁易怒，此时要注意以下几点：1、注意饮食清淡：多吃蔬菜，少吃肉、鱼、蛋、奶等食物，因为中医讲鱼生火、肉生痰，所以过多的食用这种鱼肉之品，可能会导致上火；2、注意合理作息：晚上10:30，最晚不能超过11:00点之前睡觉，这样就可以避免虚火的产生；3、注意合理使用药物：如果上火比较严重，可以口服清热解毒的药物，中成药包括牛黄上清丸、牛黄解毒丸、益心胶囊等，但是要注意吃这些药之后，如果出现大便稀溏，或者胃部不适，一定要停止使用。