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收缩肛门可以提高性功能吗
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北京协和医院 王海 副主任医师
收缩肛门理论上讲可以提高性功能,但实际上可行性较差,操作起来较为困难,患者难以坚持。帮助阴茎勃起的肌肉由同源的神经支配,常称为收缩肛门运动,患者可以锻炼与勃起相关的肌肉,但需要注意频率的问题。若患者收缩肛门200次/日,治疗效果或许并不显著,从理论上讲肛门至少需要收缩2000次/日,才可能看到比较明显的效果。在患者不进行休息的情况下,2000次/日的频率换算后约为100次/时,若将患者睡眠、工作、进食的时间去除,需要收缩肛门的频率将会更高。总体而言部分的健身运动,如深蹲等,由于实际上锻炼的是盆腔的肌肉,所以也能够改善性功能,收缩肛门同理。
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