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眼睛干涩吃什么好得快
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首都医科大学宣武医院 孙冉 副主任医师
出现眼睛干涩以后,可以多吃一些蔬菜、水果等含有丰富的B族维生素的食物,能够营养眼神经,从而保证泪膜更好的稳定性。还可以多吃一些富含维生素A、维生素D的食物,因为维生素A和维生素D是脂溶性维生素,能够促进眼睛脂质的分泌,从而有利于眼睛泪膜的稳定性。此外,眼睛干涩期间不建议单纯依赖药物或者食物治疗,平常要多注意减少用眼强度,减少电子产品使用时间,同时不能熬夜,也不建议进食辛辣刺激性食物。人的眼睛分为眼皮和眼球两大部分,随着眼球转动,其与眼皮之间发生相对的位移。如同发动机的润滑液一样,眼球表面也有一层润滑液,称为泪膜。如果泪膜产生问题,则相当于眼睛润滑液有问题,便会出现眼睛干涩的症状。泪膜由眼睛的泪腺分泌而出,经过泪道将泪液排出,如果泪液分泌过少,或者是泪液蒸发过快,则会出现泪膜的异常,从而出现眼睛干涩的症状。
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