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羊奶补钙吗,还有什么好处
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
羊奶补钙。在奶制品里边,无论牛奶或者羊奶,主要是补充蛋白质、氨基酸、钙质等。而且其中钙质,相对于其他单纯补钙,则更好吸收。因为羊奶里边可能含有很多的微量元素、维生素、膳食纤维等,单纯补钙会引起便秘。相比于牛奶,羊奶里边可能除了蛋白质、钙质,里边的脂肪颗粒更细,可能更容易被肠道所吸收。所以羊奶俗称奶中之王,营养组分非常好,抗过敏物质相对较少,不至于造成很多患者肠道不耐受。羊奶可能有滋润作用,对大多数患者补充蛋白质、必需氨基酸、钙质等都是非常不错的选择。只不过羊奶的市场提供量,不像牛奶这么多而已。
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