体外碎石要看结石位置，一般情况下输尿管中下段结石或小结石在体外碎石之后，一般建议病人大量饮水以及增加运动，特别是跳跃运动有利于结石排出。但如果体外碎石碎的是肾结石，会建议病人先静养。因为体外碎石虽然是非常无创的治疗手段，但也有非常罕见的并发症，如在碎肾结石的时候会出现1‰发病率的肾脏碎出血肿，如果大量运动血肿加大，会造成肾脏进一步损伤，所以需要根据结石的位置，来定体外碎石之后是否静养或运动。但是碎石之后大量饮水肯定对，长结石90%以上可能是因为喝水少，出汗多。 今年美国AUA年会指南是对预防结石复发，和结石用饮水量有明确颠覆性改变，过去的概念都是2000ml水摄入量左右，今年的概念叫做4794±2866ml的尿量，每天要产生大概5000ml左右尿量才能预防结石复发，而且有显著性差异。