腰椎一直酸疼的原因如下：1、腰背肌劳损或腰背肌筋膜炎：常见就是由于长期久坐、伏案工作，引起的腰背肌劳损或腰背肌筋膜炎。这种情况先要注意避免长期久坐，避免弯腰搬重东西，也避免长时间伏案工作。同时要加强腰背肌的康复训练，增加腰椎的稳定性。同时还可以用一些外用的膏药，镇痛消炎的药物，可以缓解腰部的酸胀不适；2、腰椎间盘突出：本身有腰椎间盘的问题，腰椎本身会刺激周围的神经，也会出现腰部的疼痛，腰间盘突出症往往会伴有下肢的麻木和疼痛；3、腰椎小关节紊乱：在临床工作当中也较为常见，会出现腰椎小关节紊乱，腰椎小关节紊乱往往就是腰背肌肉力量薄弱，对腰椎的把持力下降，出现了一个轻微的活动或不适的动作，会出现腰椎小关节错位，或者小关节囊的嵌顿，出现剧烈的疼痛。所以上述几种情况，还是建议患者到医院由专业医生来指导性治疗。