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孕期吃得少影响胎儿吗

参与医生

济南市妇幼保健院 白晶 主任医师
孕期吃得很少,一定会影响胎儿。因为胎儿生长发育所有的营养,都来自母体摄入,所以孕期吃得很少,一定会影响胎儿。孕期什么叫摄入少,什么叫摄入多,什么为正好,是根据孕期,包括孕早期、孕中期、孕晚期的膳食营养宝塔,营养素的摄入量,都存在一定规矩,而这些规矩是根据自身身高计算得出。孕早期的膳食营养和备孕人群相同,到孕中期和孕晚期,能量摄入需分别增加,300-450大卡的热量来计算。所以孕期吃得很少,一定会影响胎儿,对于其应该吃多少,都可以得到比较确切的数值。如碳水化合物,即谷薯类食物的摄入,一般根据身高会在300-400g,蛋白质150-200g,蔬菜应该摄入500g以上,一半以上为绿叶子蔬菜。而水果摄入应该严格控制在400g之内。这都是膳食营养应该做到的,所以孕期吃得少,一定会影响胎儿,孕妇需要根据自己的需要量,摄入足够的营养。
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