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坐了起来腿痛怎么回事
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首都医科大学附属北京朝阳医院 苏庆军 主任医师
如果坐久了起来时腿部疼痛,可能是由于长期久坐导致腿部肌肉出现了暂时性痉挛,出现疼痛,也可能是坐久后起来的过程中,小束肌肉得到了牵拉引起了牵拉性的疼痛,出现这些情况绝大多数都是暂时性,也可能持续1-2天、2-3天的时间,因此如果这种疼痛可以忍受,不影响工作和生活,局部做热敷就可以,也可以贴中药的膏药活血化瘀、消炎止痛。如果疼痛比较重,可以口服非甾体类的消炎止痛药,如洛索洛芬钠或双氯芬酸钠,任选其中一种都能够有效缓解腿部的疼痛。产生疼痛的原因可能是由于长期久坐、坐姿不良所引起,如有人喜欢翘二郎腿,不可避免导致的坐姿时双臀部、腰背部受力不均,都可能会出现臀部肌肉和腰背部肌肉劳损,也可能翘二郎腿导致腿部肌肉牵拉,都有可能引起坐起来时腿疼,因此应该避免久坐,注意坐姿,同时平时应多走路、多散步,加强运动。
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