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喝乳酸菌饮料会发胖吗
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河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
喝乳酸菌饮料,是否会发胖,应根据不同情况分析,具体如下:1、适量且运动:如果患者喝适量的乳酸菌饮料,不会引起较多的能量进入体内,对于维持身体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢、预防肥胖的发生,均有积极作用。如果喝完乳酸菌饮料之后,患者能配合相应运动,比如跑步、打球、游泳等,可以及时把喝进来乳酸菌饮料当中含有的能量,进行分解和代谢,较多的能量就不会在体内蓄积,此时不会引起发胖;2、过量且不运动:如果患者不加节制的喝较多的乳酸菌饮料,或者为增加乳酸菌饮料的口感,在喝的时候,往乳酸菌饮料当中添加较多的糖分,会使得乳酸菌饮料当中含有的能量,积少成多进入体内,如果喝完乳酸菌饮料之后,患者并没有配合相应运动,会使得乳酸菌饮料当中含有的能量,不能及时被分解掉,而以脂肪的形式储存,造成肥胖风险的增加。
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