青少年如果感觉上牙床有些突出，有以下几种辅助性方法可以使用，起到自然矫正的效果：1、吹笛子：因为吹笛子时上嘴唇下伸可以包住上牙，有延长上唇和勒上牙向里的作用，对于天生的上唇短、露龈笑、上牙前突都有一定效果；2、胶布粘嘴：对于夜里睡觉有张口呼吸习惯的青少年，可以用抗过敏胶布把上下嘴唇粘住，不要张口呼吸，闭上嘴用鼻子呼吸，前提是鼻子一定要通气，不要有鼻部气道阻塞疾病，比如明显的鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉，还有比较重的鼻炎、咽炎。在控制、治疗好的基础上才可以用这些方式，但只能起到辅助作用。如果到11-13岁时发现牙齿仍旧有比较明显的畸形，最好还是到医院或诊所做矫正治疗。