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怀孕几个月走路好顺产
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参与医生
北京医院 毛滢 副主任医师
怀孕几个月都可以走路,怀孕期间的走路、散步是在整个孕期都提倡进行的运动,因为这种运动本身又不剧烈,又可以增强孕妇体质,帮助在分娩过程中能有足够的体力。另外还可以通过运动来控制体重,避免发生体重增长过多和巨大儿的可能性。而对于妊娠期糖尿病的孕妇,还可以通过走路运动来控制血糖,使血糖达标,避免由于妊娠期糖尿病所导致的一系列的妊娠期并发症,所以在整个孕期都可以进行走路运动。想要顺产,最好还是等到怀孕34周以后进行较多的运动,因为如果过早进行一些剧烈运动或者过多走路,可能有增加流产的风险。因为有些孕妇在活动以后往往容易出现子宫收缩,如果子宫收缩频繁,通常需要进行休息,避免一直走路。但是在34周以后,就不用担心早产的问题,这时就要适当增加走路运动,这样对于顺产有所帮助。尤其是对于本身体重就比较大的女性,建议如果在怀孕晚期没有任何身体不适的情况下,每天走路的步数要达到6000-10000步。
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