心情不好时确实会影响血糖，但具体升高多少，每个人的情况都不同，要取决于胰岛功能，以及外周组织胰岛素抵抗的状态。心情不好会影响睡眠，影响情绪波动，出现焦虑、抑郁，甚至可能会出现躁狂。不同情况下激素水平的影响不同，对血糖的影响也不同。正常人如果只是单纯的心情不好，对血糖影响不会太大。但如果胰腺本身存在问题，或者处于糖尿病前期的糖尿病异常，加之心情不好，包括出现抑郁、焦虑情绪，便可能会将糖耐量异常过渡为糖尿病。但如果本身已经有糖尿病，最近的血糖出现较大波动，便不利于血糖的控制。因此大多数人的情绪、休息、情绪波动，或多或少会影响血糖，但是严格来说影响较小。另外严重失眠、休息不好，也会影响血糖。因为在应激情况下，很多激素水平会升高，从而影响血糖，但是每个人具体的升高数值会有所不同。