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男人吃什么能提高精子活力和质量

参与医生

中南大学湘雅医院 张春虎 副主任医师
提高精子活力和质量的方法具体如下:1、食物:健康饮食有助于男性精子生成和精液质量提升,主要包括当季新鲜蔬菜、水果,避免反季节蔬菜。另外,鸡蛋、牛奶、牛肉都有很好滋补作用,可以为精液生成提供原料;2、药物:辅助性药物有维生素E、叶酸以及生精片、生精胶囊,现在药理研究证明具有很好抗氧化作用,可给精子提供能量药物,如左卡尼汀,对精子生成以及提高精液质量、精子活力都有非常可靠的治疗作用;3、生活方式调整:熬夜以及烟酒类都会导致精子活力下降,所以需尽量避免。
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