通常在摄入大量的食物，尤其是碳水化合物后，体内的热量在没有其他脑力、体力运动的情况下，会以脂肪的形式进行储存，导致皮下脂肪逐渐增厚形成肥胖症。而且吃完饭立即躺下也容易导致食管反流，所以建议患者吃饭后要稍微活动后再睡。因此吃完便立即睡觉不是一个好习惯，建议患者要规律的饮食并定时、定量进餐。在进食后的0.5-1小时左右要适当活动，不要马上坐下也不要马上躺下入睡，否则除了会造成脂肪的囤积影响美观，或形成肥胖症外，还可能会引发胃食管反流病。