要清除牙垢和口臭，患者自己能做的就是保持口腔的清洁卫生、饭后漱口，营造良好的口腔卫生环境，对清除该症状有非常好的基础性作用。对于患者如果想快速、彻底的清除，建议尽早到正规医院口腔科，或口腔医院的牙周病科找专业医生进行检查，根据其实际的口内情况决定，应如何进行相应的洁治。通常会进行龈上洁治与龈下刮治，通过龈上洁治，将牙龈以上部位的牙结石、牙菌斑及食物嵌塞去除；通过龈下刮治，将龈下隐藏的牙结石进行彻底清洗、彻底去除。将致病因素去除后，口臭问题自然会得到明显缓解。对于口臭由于鼻咽部及胃肠道疾病引起，应进行相应的辅助会诊及相关检查，将该问题得以较完善的解决。