影响长高的因素也就是影响终身高的因素，可分为遗传因素及后天因素。1、遗传因素：父母的身高对下一代身高有非常大的影响，但也不是绝对的，有时孩子也会远离生长曲线，所以遗传因素占部分；2、后天因素：包括自身的生长速度、体内生长激素是不是缺乏，还有后天饮食、营养、运动等状况都会影响终身高。如想改变终身高，需要早期发现、早期干预、早期治疗，希望孩子的妈妈要特别重视。如果父母身高都不太高，早期应该关注孩子的身高，一旦发现身高发育落后，要早期积极干预。影响孩子正常身高的因素除了休息，睡眠其实非常有助于长高，很多孩子晚上不睡觉、熬夜，对身高非常不利。还有就是活动，尤其多做弹跳有助于长高。另外不要喝碳酸饮料、不要进食垃圾食品，尽可能多做活动、喝牛奶可能对长高有帮助。