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血糖高能吃辣条吗

参与医生

北京大学人民医院 陈玲 副主任医师
血糖高的患者可以偶尔、少量吃辣条,但不建议经常或大量吃。血糖高的患者,除可能需要使用药物控制血糖外,通常还需要控制饮食。通过饮食控制,一方面控制血糖稳定,另一方面达到控制全天总热量的摄入,以达到控制体重的目的。通过体重的控制,不仅能够更好的控制血糖,同时也降低未来可能会出现高血压,以及心脑血管等疾病的风险。因此对于血糖高的患者而言,饮食控制较为重要,不建议血糖高患者经常或大量食用辣条的常见原因有以下几点:1、辣条是用面粉制作而成,从三大营养素的分类上而言,属于碳水化合物,因此过多的辣条摄入,会增加碳水化合物的摄入量,增加全天饮食的总热量摄入,从而影响血糖和体重;2、辣条在制作过程中为保证口感会加入较多食盐,以及辣椒,甚至为保证外观,也会加入色素。其中食盐过度添加,可造成每天的食盐摄入超标,营养学会建议正常人群每天食盐摄入量应控制在6g以内。而我国大部分地区食盐的摄入量存在明显超标的现象,因此如果额外进食大量辣条,或经常吃辣条,可进一步增加食盐的摄入量,从而增加未来可能会出现高血压的风险。总而言之,血糖高的患者可以偶尔、少量吃辣条,但不建议经常或大量吃。
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