舌扁桃体增生的主要原因如下：1、慢性炎症以及细菌、病毒刺激：主要是由于以上原因引起，可导致舌体黏膜增生；2、胃食道反流、胃酸刺激：也可以造成舌根部出现淋巴滤泡增生；3、食物刺激：比如辛辣刺激的食物，也可以造成咽喉部黏膜，包括舌根部黏膜，出现舌淋巴滤泡增生。出现舌根滤泡增生，如果没有症状，一般不用处理。如果增生比较大，影响吞咽、进食，则需要对增生进行微创处理，可以采取消融。在平时生活中要注意尽量减少吃刺激的食物，并且如果有胃炎或胃酸反流，要及时地治疗胃炎与胃酸反流。另外，尽量多喝水、多休息，每天早、晚用淡盐水漱口，可以保持咽喉部黏膜的清洁和湿润。