长痘痘最好吃富含维生素和纤维素的食物，其中西红柿、葡萄、芹菜或菠萝等食物里维生素、纤维素较多，可以促进肠道排泄。还有维生素C，可以刺激皮肤的修复，减轻炎症的钙化。在饮食方面，多吃富含维生素、纤维素的食物是有帮助的。对于长痘痘，不要总吃药物来治疗痘痘，主要是饮食方面需要维生素、纤维素来有助于皮肤的恢复，葡萄、西红柿、橙子等维生素多都有帮助，而芹菜也可以。但要少吃甜食、辣食或牛奶，这些可能会加重面部的痤疮，这是饮食方面需要注意的。长痘痘最好多补充富含维生素、纤维素的食物都有帮助。